[...] nas sygnalem, aby rozszerzyc diagnostyke. Jak sie okazuje w Twoim przypadku nie bylo akurat to powiazane z problemem a organami wiec spokojna glowa :) wiele czynnikow ma tutaj wplyw na proby watrobowe, nawet nasz stan fizjologiczny wiazany np. z przemeczeniem, treningami, praca, nawet czasem stresem. Skontroluj sobie za jakis czas 3-4 miesiace
Aktualnie mam 4tys kcal, bardzo dużo jem. Jestem na plusie o prawie 600kcal, bo mam cięzko pracuje 6 razy w tygodniu. Może praca jest powodem nie rośnięcia?
[...] ok 10 lat (mam 27) , a nie wiem czy tak z marszu bym zrobił 20. Jeżeli np Karol91 masz 175 cm i ważysz 70kg to będzie ci 2 razy łatwiej niż komuś kto ma 190 cm i waży 95 kg (dwa elementy - długość rąk-większa praca, no i ciężar to już wiadomo). Rób co możesz ,ćwicz i nie odpuszczaj, ale nie frustruj sie bo nie ma recepty na 20powt dla każdego
[...] : 96 Wzrost : 182 Obwód klatki : 118 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 94 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6x w tygodniu siłownia Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać odzywki bialka itd/ Cel : izolowana [...]
[...] : 22 Waga : 100 Wzrost : 176 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20 Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x siłowy split, 7 cardio Odżywianie : kurczak ryż platki mięso i inne ale zawsze dojadam Cel : redukcja Ograniczenia [...]
Pisząc siłowo mam na myśli wykonywanie bez żadnej pomocy technicznej, tylko praca mięśni<--- nie bardzo rozumiem Jak chcesz poprawic swoj wynik w podciaganiu podstaw sobie z tylu krzeslo .. chodzi o to by nogi znajdowaly sie na jakiej podporze dzieki temu bedziesz w stanie wykonac wiecej powtorzen
[...] Amino Tech )jestem w stanie dłużej i efektywniej pracować ,widze jak koledzy dostaja kryzysu energetycznego po 3-4 godzinach pracy i potem pracuja nieefektywnie wyczerpani(praca fizyczna)a pozatym ucząc sie angielskiego 3-4 godziny odczuwam mniejsze zmeczenie niż zazwyczaj ale podkreślam znacząco,suplementy mnie znacznie wspomagaja,nie zastąpią [...]
[...] Stosowane wcześniej spalacze: był 1 ale nie pamietam nazwy wybczcie Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny : od 3 nic nie biore Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : roznie bywa jak praca pozwoli:P Przewidziane finanse na cykl : 300-400zł
1. w dziale kuchnia.sfd masz łatwe i zdrowe przepisy na "fast-food'y". 2. zanim wejdziesz po kolejnego fast-food'a, pomysl ile wysiłku kosztuje cie praca nad sylwetką 3. zakoduj sobie " kilka minut przyjemności, a potem lata otyłości"
Co innego praca a co innego trening, zależy kto co trenuje, jak ktoś jest strongmanem to przy podnoszeniu kuli takie coś może być ok. Poza tym takie cieżary jak się przenosi czy coś to blisko ciała. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-12-17 19:32:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Oj trudno powiedzieć, to dużo zależy od samego wykonania - intensywności, zakresu ruchów itd. Szacuje się jednak, że dobrze wykonany trening interwałowy podbija obroty metabolizmu o ~450kcal na dwa dni, do tego dochodzi praca, którą wykonałeś podczas ćwiczeń. 1kg tłuszczu = 9000kcal. Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2013-03-29 15:31:08
Siema, to ja podczepie sie pod temat, jak w Liverpool z pracą dla ochrony Retail, Safety and Menagment, Corporate cokolwiek, chodzi o stawki, godziny, ogólnie to wszystkow w temacie mnie interesuje.
[...] poważnie ludzi którzy nie napiszą nic o sobie a chcą by poświęcić im czas (nie chodzi mi o dane osobowe ale wiek też się przyda) po drugie od razu to powiem-nie licz na cuda,praca nad ciałem to nie bułka z masłem.musisz najpierw trochę poczytać,pomyśleć,czasami wypróbować kilku metod by odnaleźć sposób dla siebie.nikt nie poda ci dobrej formy na [...]
Brałem Stress Control mnóstwo razy. To jedyny suplement ( z tych co próbowałem ), który uodparnia mnie na stres, a przy tym nie zamula. W okresie intensywnych treningów + praca + szkoła biorę 1xrano + 1xwieczorem. Polecam.
hejj gostek, panasonic ja mam 14 lat i tez o tym myslalam. jezdzij codziennie, zacznij od 20 km, skonczysz jak ja na 70 km bez odpoczynku, zobaczysz w tym sporcie wyniki przychodzą bardzo szybko;p ale musisz pamietać tez zeby biegac-praca nóg pamiętaj!!!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w dni robocze to dojazd do pracy, co dwa albo co kilka dni dorzucę do tego jeszcze raz tyle na rowerze. W sobotę i niedzielę około 35-40km dziennie na rowerze. Do tego praca fizyczna, do sklepu po bułki chodzę, a nie jeżdżę samochodem, wszędzie gdzie tylko mogę wybieram nogi zamiast samochodu. Nie widać po mnie że tyle ważę, podkreślam to [...]
Chodzi mi o to, że na treningu wykonujemy np takie coś: - biegi bokserski - walka z cieniem - praca na worku - walka z cieniem - skakanka I czy w domu tez mam takie cwiczenia wykonywac? co jaki czas mam je zmieniać?
